和田秀樹氏の最新刊が問いかける「人生後半の生き方」
著書累計1000万部超を誇る精神科医・和田秀樹氏が、待望の最新刊『健康診断の数値におびえず楽しく生きる50の心得』を2025年12月15日（月）に刊行します。『80歳の壁』『60歳からはやりたい放題』といったベストセラーで多くの読者の心を掴んできた和田氏が、今回焦点を当てるのは、人生後半を「健康診断の基準値」に縛られず、自分らしく、心豊かに生きる方法です。
なぜ「数値」に縛られるのか？その疑問を解き放つ
「健康診断で『基準値』をはずれること＝病気、ではない」「『安心』のために薬をのむ必要はない」。長年にわたり老年精神科医として高齢者医療の現場に携わってきた和田氏は、自身の経験と豊富な知識から、現代社会が過度に「数値」に囚われすぎている現状に警鐘を鳴らします。本書は、その呪縛から解放され、本当に大切な「自分らしい満足のいく生き方」を見つけるための指南書となるでしょう。
「いい医者・いい病院・賢い患者」で人生をデザインする
人生後半の幸福度を左右すると言われるのが、医療との付き合い方です。本書では、高齢者専門医の視点から「いい医者・いい病院・賢い患者」の具体的な選び方や心得が解説されています。
自分に合った医療機関の選び方
「いい医者、いい病院は人によって違い、『相性』がとても大事」と和田氏は語ります。自分の価値観を明確にし、「数値」よりも「体調」を診てくれる医者を選ぶことの重要性が強調されています。また、待合室の患者に活気があり、スタッフ間の関係が良好な病院が良い病院であるという、ユニークかつ実践的な視点も提供されます。
受動的ではない、主体的な患者であるために
「賢い患者」であるためには、自分の価値観（長生きしたいのか、元気で過ごしたいのか）を明確にし、医者への質問を簡潔にまとめること、そしてAIやインターネットで情報を調べて判断する能力が求められます。これにより、納得のいく治療を受け、自身の人生を守ることにつながります。
我慢せず、自分らしく生きるための50の心得
本書は、医療機関との付き合い方だけでなく、日々の生活で実践できる「我慢いらずの健康術」も提案しています。
食生活、運動、心の持ち方まで
「野菜ばかり食べず、もっと肉の量を増やす」「嫌なことは一切やらない」「『年甲斐もなく』は褒め言葉。新しいことを何かしてみる」など、常識にとらわれない、しかし本質を突いたアドバイスが満載です。これらの心得は、ストレスを減らし、人生の満足度を高めることに直結するでしょう。
不安を解消し、QOLを高めるヒント
40代後半以降、血圧や血糖値などの数値が気になり始め、漠然とした不安を抱える人は少なくありません。この本は、そうした不安に寄り添い、数値に振り回されることなく、人生を心から楽しむための具体的なヒントを提供します。自分らしいペースで健康と向き合い、人生後半のQOL（Quality of Life）を向上させるための羅針盤となるはずです。
この一冊があなたの「人生後半」を変える理由
読者が得られる具体的なメリット
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ストレスの軽減: 健康診断の数値に対する過度な不安から解放され、精神的な負担が減ります。
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生活の質の向上: 我慢を強いられることなく、本当にやりたいこと、食べたいものを楽しめるようになります。
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主体的な健康管理: 医者や病院との賢い付き合い方を学び、自分自身で健康の舵を取れるようになります。
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後悔のない人生: 「健康のために生きる」のではなく、「人生を楽しむために健康である」という視点に変わり、より充実した日々を送れるようになります。
書籍情報
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タイトル: 『高齢者専門医が教える いい医者・いい病院・賢い患者 健康診断の数値におびえず楽しく生きる50の心得』
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著者: 和田秀樹
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刊行日: 2025年12月15日（月）
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定価: 1,540円（税込）
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判型: 四六判、アジロ綴じ、224ページ
まとめ：健康の「ものさし」は自分で決める
健康診断の数値は、あくまで健康の一つの指標に過ぎません。大切なのは、その数値をどう捉え、どう自分の人生に活かすかです。『健康診断の数値におびえず楽しく生きる50の心得』は、そんな人生後半の生き方に悩む全ての人に、希望と勇気を与えてくれる一冊となるでしょう。この本を手に取り、あなた自身の「健康の基準」を見つけ、心ゆくまで人生を楽しむ一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。