多くの女性が抱える「家事の苦手意識」とは？
日々の生活に欠かせない家事ですが、実は多くの女性が苦手意識を抱えていることが明らかになりました。ウェブサイト「ESSEonline」が30～60代の女性読者227名を対象に行った調査によると、なんと45.8%が「家事が苦手」と回答しています。
この結果は、家事に対するプレッシャーや負担が、多くの女性にとって共通の悩みであることを示唆しています。特に、家事が苦手と回答した人、または得意でも不得意でもないと回答した人（計189名）に最も苦手な家事を尋ねたところ、興味深い結果が出ました。
同率1位で「掃除」と「片付け」がそれぞれ34.9%を占め、次いで「料理」が24.9%となりました。「毎日掃除をしてもなんとなく汚れている気がして、キリがない」「ものの定位置がなかなか決まらず、部屋が雑然として片付かない」といった声や、料理についても「毎日の献立を考えるのがおっくう」という悩みが寄せられています。
苦手な家事を乗り越える具体的なヒントと成功事例
家事の悩みを抱えるのは、あなただけではありません。ESSEの読者代表組織「ESSEフレンズエディター」の3名が、自身の苦手な家事と、それを乗りきるための工夫を共有しています。これらの実践的なヒントは、あなたの家事の負担を軽減し、日々の生活の質を向上させるための参考になるでしょう。
1. 水回りの掃除が苦手なら「休日の朝に集中」
整理収納アドバイザーの大森智美さん（40代）は、トイレ・お風呂・洗面所などの水回りの掃除が苦手だと感じています。家族人数が多いとすぐに汚れてしまうため、「やらなきゃ」と思いながらも行動に移すまでに時間がかかってしまうそうです。
大森さんの工夫：
「おっくうな掃除は、余裕のある休日の朝にしています。朝のうちに終わらせてしまうと、『やらなきゃ』という義務感を引きずることもなく、『自分、がんばった！』と心地よい1日を過ごせます」
この工夫から学べること：
家事を特定の時間帯に集中させることで、精神的な負担を減らし、達成感を得ることができます。これにより、家事の生産性が向上し、残りの時間を有効活用できるようになります。
2. 食器洗いと洗濯干しが苦手なら「夫婦でじゃんけん分担」
同じく整理収納アドバイザーのKEACONさん（40代）は、1日の終わりにやる食器洗いと洗濯干しが面倒だと感じています。疲れも出てくる時間帯なので、眠気と闘いながら行うのが大変だといいます。
KEACONさんの工夫：
「夫婦でどちらかひとつを選んで分担しています。『今日はどっちをやる？』と話して決めたり、希望が被ったときはじゃんけんで担当を決めたりしています」
この工夫から学べること：
家事をパートナーと分担することで、一人にかかる負担を大幅に軽減できます。特に、ゲーム感覚で分担を決めることで、家事が義務ではなく楽しい共同作業へと変化し、夫婦関係の良好なコミュニケーションにも繋がります。外注費削減、というよりは、家庭内の「労働力」を最適に配分する好例と言えるでしょう。
3. 献立を考えるのが苦痛なら「ワンプレートごはん」
整理収納アドバイザーのむらさきすいこさん（40代）も料理が苦手で、特に毎日の献立を考えることに苦痛を感じています。買い出しから調理、片付けまでの一連の作業に大きな負担を感じており、新しいレシピに挑戦するやる気も起きないそうです。
むらさきすいこさんの工夫：
「料理はワンプレートにしたりギュッと盛りつけたりして、品数が少ないのをごまかします。洗い物を減らせてラクです」
この工夫から学べること：
献立をシンプルにし、ワンプレートにまとめることで、調理工程だけでなく洗い物の手間も削減できます。これにより、料理にかかる時間と労力を大幅にカットし、日々の生活における生産性向上に貢献します。レパートリーを増やすプレッシャーから解放され、精神的なコスト削減にも繋がります。
まとめ：家事の悩みは工夫で解決できる
今回の調査とフレンズエディターの事例から、30～60代女性の多くが家事に苦手意識を持ちつつも、様々な工夫でその負担を軽減していることがわかります。家事の悩みは、個人の問題ではなく、多くの人が共感する共通の課題です。
ご紹介した事例のように、家事のやり方を見直したり、家族と協力したり、工夫を取り入れたりすることで、日々の暮らしはもっと豊かになります。
ESSEonlineでは、今後も読者の皆様のリアルな声に寄り添い、日々の暮らしがより豊かになるような情報をお届けしていきます。家事の負担を減らし、自分らしい時間をもっと楽しむために、ぜひこれらのヒントを参考にしてみてください。